今天是三伏天之初伏的第五天，雖是剛入伏，我們卻早早的感覺到了這個夏季的酷暑難當。這時候很多人都會想知道，夏季三伏天吃什么才健康呢。軸承廠家維特瑞就來為您分析分析。

夏季炎熱，飲食一定要講究，不能隨心所欲。夏天溫度高，人體出汗多，就會造成身體失去大量的蛋白質氨基酸等營養物質和礦物質。軸承廠家維特瑞提醒大家，三伏天要知道的幾個要點：第一，多吃甘涼和酸性食物。因為夏季人們喜歡喝冷飲、吃寒食而導致濕氣入體，引起消化系統障礙。第二，補氣的同時要去火。天氣炎熱不僅給我們身體造成不適，還會導致火氣上升，所以要注意補水補氣、清熱解毒。第三，食物要新鮮干凈。夏季是腹瀉、痢疾的高發期，脾胃功能下降，所以我們一定要吃新鮮干凈的蔬菜水果。

另外，軸承廠家維特瑞還要提醒大家，夏季飲食需清淡、易消化，少吃油膩和辛辣，調節好心情最重要。

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