今天是三伏天之初伏的第五天，雖是剛?cè)敕覀儏s早早的感覺(jué)到了這個(gè)夏季的酷暑難當(dāng)。這時(shí)候很多人都會(huì)想知道，夏季三伏天吃什么才健康呢。軸承廠家維特瑞就來(lái)為您分析分析。

夏季炎熱，飲食一定要講究，不能隨心所欲。夏天溫度高，人體出汗多，就會(huì)造成身體失去大量的蛋白質(zhì)氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)。軸承廠家維特瑞提醒大家，三伏天要知道的幾個(gè)要點(diǎn)：第一，多吃甘涼和酸性食物。因?yàn)橄募救藗兿矚g喝冷飲、吃寒食而導(dǎo)致濕氣入體，引起消化系統(tǒng)障礙。第二，補(bǔ)氣的同時(shí)要去火。天氣炎熱不僅給我們身體造成不適，還會(huì)導(dǎo)致火氣上升，所以要注意補(bǔ)水補(bǔ)氣、清熱解毒。第三，食物要新鮮干凈。夏季是腹瀉、痢疾的高發(fā)期，脾胃功能下降，所以我們一定要吃新鮮干凈的蔬菜水果。

另外，軸承廠家維特瑞還要提醒大家，夏季飲食需清淡、易消化，少吃油膩和辛辣，調(diào)節(jié)好心情最重要。

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